高爾夫球姿勢

2015年10月19日 — 今天程教練提供揮桿正面、側面基本姿勢對照圖給大家參考。 [ 第一步] 準備好擊球姿勢橘色線代表身體的重心；雙腳張開比肩稍寬，整個身體重心約以6:4之 ...

利用球座當指標練習擊球，可有效避免出現失擊，例如跟部擊球和桿頸擊球，促成桿面中心點擊球。瞄球時在趾部外側插一排球座，然後練習在不碰觸球座的情況下擊球(下圖)。你也 ...

下圖中，我的重心已移至左側，肩膀和胸部環繞左腿完全轉動，達到四平八穩的收桿姿勢。我可以用這個姿勢站立數小時，依舊屹立不搖。我的揮桿在擊球之後達到最快速度，通過擊 ...

1.首先以左手小指、無名指、中指扣緊球桿，此三指可謂為「握桿的靈魂」，同時以手指根部較肥厚的肉墊部分貼緊握把。 2.左手拇指與食指貼住球桿，並使此二指指縫密合成 ...

2022年3月3日 — 第1步┃身體站姿. 頭部微抬，雙腳張開比肩稍寬，後背挺直，將重心放在全腳掌，站穩並抓到平衡感後，收縮起核心肌群，下半身抑制上半身，利用肩膀轉動產生 ...

2023年2月17日 — 0.1┃身體站姿頭部微抬，雙腳張開比肩稍寬，後背挺直，將重心放在全腳掌，站穩並抓到平衡感後，收縮起核心肌群，下半身抑制上半身，利用肩膀轉動產生扭力 ...

2021年4月27日 — 高爾夫球是「三次元」運動！重視手臂、肩膀、腰部 · 雙腳微微打開並對齊，球桿較長時雙腳距離應再打開一點，略與肩同寬，才能保持平衡; 彎曲時腋下、膝蓋、 ...